Confieso que descubrí eso de “activar alimentos” hace poco, cuando comencé a cambiar de hábitos alimenticios e incorporar más alimentos saludables. Las semillas, frutos secos y legumbres por sí mismos poseen gran cantidad de propiedades buenas para nuestro cuerpo como...
La imaginación de los niños no tiene límites, a mi hijo pequeño en pleno verano se le ocurrió hacer un muñeco de nieve con masa que le dió su abuelita para jugar y se divirtió por mucho tiempo. El juego con masa o plastilina permite al niño mejorar su habilidad manual...
Esta es mi versión del arroz (quinoa) yakimeshi, sin huevo y sin carne. Me gusta usar la quinoa o quinua porque contiene proteína, calcio, hierro, magnesio, tiene además omega 3 y fibra. Aquí está la receta: Ingredientes: Quinoa Zanahoria, calabacita y cebolla en...
Qué es un smoothie bowl? Es una mezcla de frutas frescas y congeladas, frutos secos, semillas, cereales y leche vegetal o yogurth griego. Este es mi primer smoothie bowl, estoy aprendiendo a variar mi desayuno y te invito a probarlo es muy rico! Ingredientes: Leche de...
El mindfulness es tener conciencia de la experiencia presente sin juicio. Si bien puede ser promovida por ciertas prácticas o actividades, como la meditación, no es equivalente o sinónimo de ellas. Significa estar en el aquí y el ahora, como su nombre lo dice tener...
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