Sabes qué es y para qué sirve el oil pulling?
Según el reconocido Dr. Mercola enjuagarse la boca con aceite u “Oil Pulling” es una tradición india ayurvédica que ha existido desde hace miles de años y ha demostrado reducir significativamente la placa, las bacterias que causan caries y el mal aliento mientras mejora la salud de las encías.
Para hacer oil pulling, simplemente haga buches con aceite en la boca, «enjuagando» los dientes durante unos 20 minutos, luego escúpelo (no lo tragues).
Mientras que el aceite de sésamo era utilizado tradicionalmente, el aceite de coco es preferible por sus propiedades antibacterianas y sabor agradable.
A que hora debe hacerse?
El mejor momento para hacer oil pulling es en la mañana antes de desayunar, pero lo puede hacer a cualquier hora. Para obtener los mejores resultados, hágalo todos los días (o incluso dos veces al día).
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