9 beneficios de tomar agua con limón en ayunas según ayurveda

9 beneficios de tomar agua con limón en ayunas según la ayurveda (medicina tradicional de la India):

1. Los limones tienen fuertes propiedades antibacterianas, antivirales e inmunoestimulantes, por lo que es un ingrediente tan popular en los remedios para el resfrío.
2. Los limones son una rica fuente de vitamina C y por eso son tan buenos para combatir los resfriados, nunca se puede tener demasiada vitamina C.
3. También son una fuente de potasio que es bueno para las funciones cerebrales y nerviosas.
4. Los limones son buenos para equilibrar tu PH. Tienen un efecto alcalino dentro del cuerpo. Son ácidos por sí solos, pero cuando se consumen son alcalinos.
5. Beber agua tibia de limón es ideal para la digestión y la asimilación.
   El agua tibia sirve para estimular el tracto gastrointestinal y eliminar cualquier obstrucción o daño en el sistema digestivo. Los limones son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a eliminar las toxinas, también es un diurético por lo que vacía el sistema porque aumenta la velocidad de la micción.
6. El agua de limón purga las toxinas de la sangre, lo que ayuda a que la piel no tenga imperfecciones, y el cuerpo se rehidrata más con agua tibia, por lo que después de un tiempo la piel comienza a verse y sentirse más hidratada y suave.
7. Al comenzar el día bien hidratado, también ayuda a mantener sanos sus sistemas linfático y suprarrenal.
   Cuando su cuerpo se deshidrata, no puede funcionar tan bien. Puede sentirse mareado, cansado, estresado, constipado, irritable, etc. Sus glándulas suprarrenales y la tiroides contribuyen a crear energía. 
   
8. El limón es uno de los pocos alimentos que contienen más iones con carga negativa, proporcionando a su cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo.
9. El aroma del limón también es un potenciador del estado de ánimo y tiene propiedades energizantes. El olor a jugo de limón y ralladura puede hacer que te sientas más feliz, más claro y más despierto. También hay investigaciones que sugieren que el limón puede ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad y depresión. El aceite esencial de limón también es bueno para esto.

Fuente: www.unityyogasheffield.com